Para emagrecer leia um livro

Atualmente estou lendo o livro da dieta dukan, “Eu não consigo emagrecer”. Sinceramente estou adorando, posso emprestá-lo caso queiram... Como cheguei a este livro? Vi uma colega de trabalho, professora como eu, bem mais magra. E, ela como eu, tem algo comum, emagrecer e voltar a engordar rapidamente. A colega prontamente me emprestou o volume. Li a primeira parte e conquistei meu primeiro adepto, o maridão. Que depois de algumas jacadas também decidiu compreender o método. Com a primeira parte lida “Dieta de ataque” fomos ao supermercado e fizemos nossa compra. Basicamente proteínas, carne de boi, peixe e frango, camarão, presunto, coalhada zero gordura, iogurte zero gordura, leite em pó desnatado, café, chás e só... Bem basicão mesmo. Essa fase que dura de 1 a 10 dias é das proteínas puras. Bem, eu já sabia o poder das proteínas no processo de emagrecimento. O primeiro e mais importante para mim são os corpos cetônicos, pelo que entendi, e sempre senti com dietas a base de proteínas, quando você come proteínas durante os primeiros dias, o organismo libera substâncias naturais os tais corpos cetônicos, resultado sua fome desaparece. O livro é bom porque explica tudo em detalhes. Explica por exemplo, bem calmamente qual é a reação do seu corpo em cada dia da dieta de ataque. Eu e o maridão começamos a dieta na segunda-feira. Conforme descrito no livro, o segundo dia é o pior, o meu foi terça-feira, senti fraqueza, mas não fome. Senti também uma sensação de cansaço indescritível. Para quem não sabe eu trabalho três períodos, manhã, tarde e noite, então devo ficar naturalmente mais cansada. Mas, enfim o terceiro dia foi glorioso, foi empolgante, sem fome, sem cansaço, foi lindo.... Hoje estou no quarto dia, quinta-feira, e continuo sem fome e sem cansaço maior que o normal.... Estou na página 146, o livro tem 439. Continuo me identificando muito com a leitura. Gostando mesmo. Tem um trecho, que é relacionado com voltar a engordar rapidamente. Vou transcrevê-lo: “De repente você tem o peso que lhe convém, mas ele ainda não lhe pertence. Você está na situação de um viajante, cujo trem entra em uma estação para uma rápida parada em uma cidade desconhecida e pensa ser seu habitante, sem mesmo conhecê-la, ou ter vivido nela. O trem pode partir de uma hora para outra e, se você realmente decidir ficar, ainda teria de transportar suas malas, encontrar um lugar para morar, conseguir um emprego e amigos”. Adorei a metáfora da estação de trem para os quilinhos perdidos. Lembrando que o organismo tenta recuperar as gordurinhas perdidas, porque tem a mesma genética dos nossos primeiros ancestrais, ou seja, considera a gordura uma riqueza capaz de nos manter vivos numa ocasião de falta de alimentos total. Bem, considerei bem bacana a leitura do livro e estou tentando o método.... sempre adorei comer nas quantidades desejadas... leia um livro e emagreça...ajuda muito... e lembre-se seu corpo é seu templo na sua estada na terra. No Instagram marque suas publicações com #meucorpotemplo.... bjocas....